Baza chorób - Dermatologia praktyczna

pokaż wszystkie

Witamina A regeneruje i chroni skórę

 

Największym wrogiem skóry są wolne rodniki tlenowe - znane też pod nazwą utleniaczy lub oksydantów. Wolne rodniki zaburzają metabolizm skóry, a gdy występują w dużej ilości powodują tzw. stres oksydacyjny, który uszkadza komórki skóry i tkankę łączną. Witamina A zapobiega degeneracji i w konsekwencji przedwczesnemu starzeniu się skóry. Dzięki jej stosowaniu naskórek szybciej się regeneruje.


Witamina A działa na zewnątrz komórek

Witamina A jako przeciwutleniacz działa głównie w przestrzeniach tkankowych, pomiędzy komórkami skóry, gdzie dominuje środowisko tłuszczowe w którym jest rozpuszczalna. Wspomaga ją w tym środowisku witamina E. W środowisku wodnym wypełniającym wnętrze komórek współdziała z nimi inna antyoksydant - witamina C.

Do osłony skóry przed nadmiarem wolnych rodników tlenowych i przed działaniem szkodliwych wewnątrz- i zewnątrzpochodnych substancji stosuje się najczęściej witaminy A, E, C.




Witamina A zwalcza wolne rodniki tlenowe

Witamina A - należy tutaj do najważniejszych antyutleniaczy tkankowych. Znane są korzystne efekty stosowania witaminy A, a zwłaszcza jej prowitaminy beta karotenu w zapobieganiu uszkodzeniom posłonecznym i wywołanemu nim starzeniu się skóry. Dzięki jej doustnemu stosowaniu, jak też miejscowemu działaniu na naskórek i komórki skóry właściwej – skóra unika nadmiernej suchości i rogowacenia, naskórek szybciej się regeneruje. Doświadczenia wykazały, że jej obecność chroni przed nIe tylko przed wolnymi rodnikami, ale i zarazkami, toksynami, jak też wzmacnia system immunologiczny.


Witamina A działa przeciwutleniająco w całym ustroju i w skórze

Substancją czynną witaminy A jest retinol – związek rozpuszczalny w tłuszczach, niezbędny dla wzrostu organizmu, różnicowania i czynności tkanki nabłonkowej skóry i błon śluzowych. Wykazano, że prowitamina A - beta-karoten zapobiega powstawaniu uszkodzeń tkanek pod wpływem utleniającego działania światła słonecznego. Działa bowiem fotoochronnie - nasila produkcję pigmentu i nie dopuszcza do penetrowania przez skórę promieni ultrafioletowych, których nadmiar pobudza produkcję wolnych rodników tlenowych.


Witamina A jako antyoksydant wiąże się z wolnymi rodnikami i blokuje:

- ich toksyczne działanie na całe komórki organizmu,
- ich toksyczne działanie na DNA komórek


Wzmacnia odporność skóry i błon śluzowych na zarazki

Udokumentowano, że dodatkowe ilości witaminy A mogą zahamować uwarunkowane wiekiem kurczenie się gruczołu grasicy będącego jednym z najważniejszych narządów układu odpornościowego, W grasicy dojrzewają najbardziej zaawansowane komórki odpornościowe – limfocyty T, tropią i rozpoznają zarazki, aby móc je likwidować. Witamina pobudza do aktywności komórki odpornościowe - makrofagi i granulocyty, które niszczą zarazki, pasożyty i ciała obce.


¬ródłem witaminy A - są produkty pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego

W roślinach jadalnych występuje w postaci prowitaminy - karotenoidów, które w zależności od rejonu świata pokrywają od 50 do 80% dziennego zapotrzebowania na tę witaminę. Z karotenoidów, barwników szeroko rozpowszechnionych w roślinach, w żywieniu człowieka najważniejszy jest beta-karoten. Warto zauważyć, że niektóre odmiany karotenoidów, związków z rodziny biochemicznej do której należy karoten - np. likopen obficie występujący w pomidorach jest jeszcze silniejszymi antyoksydantem. Wydaje się, że wkrótce można się spodziewać standaryzowanych koncentratów likopenu w aptekach.


Dzienne zapotrzebowanie na witaminę A:

- u dorosłych mężczyzn wynosi ok. 1000µg(5000 IU);
- u kobiet mniej – ok. 800 µg (4000 IU);
- u dzieci do 6 roku życia – ok. 400 µg (2 500 IU)


Najczęstsze przyczyny niedoboru witaminy A to:

- odchudzanie się,

- dieta beztłuszczowa, jarska, wegetarianizm,
 
- przyjmowanie leków obniżających poziom cholesterolu,

- upośledzenie wchłaniania tłuszczów.



 



Zalecaną formą doustnych preparatów witaminy A jest beta-karoten

Jest to prowitamina A występująca w owocach i warzywach. Beta karoten nawet przy znacznym przedawkowaniu nie wykazuje toksyczności. Jest „wstępną postacią” witaminy A, co oznacza że jego właściwości zostają uaktywnione dopiero po przekształceniu się w organizmie w witaminę A (retinol). Ponieważ organizm przetwarza tyle beta-karotenu, ile potrzebuje nie dochodzi do szkodliwego dla zdrowia kumulowania się nadmiaru witaminy A i dlatego jest jej bezpieczna postacią. Nieszkodliwe dla zdrowia magazynowanie beta-karotenu (kolor „brzoskwini”) uwidacznia się pomarańczowożółtym zabarwieniem skóry i znika po zaprzestaniu przyjmowania witaminy.


Doustne preparaty witaminy A i betakrotenu

Witaminę A można zażywać bądź w formie naturalnej – np. w postaci np. kapsułek zawierających tran z wątroby ryb, bądź też w formie syntetycznej – w postaci kapsułek lub drażetek. Beta-karoten jest dostępny jako ekstrakt roślinny. Uważa się, że 2 mg beta-karotenu wykazuje działanie równoważne 1 mg retinolu. Trzeba bowiem wiedzieć, że karotenoidy są gorzej wykorzystywane z pożywienia aniżeli czysty retinol, np. beta-karoten z pożywienia wchłaniany jest tylko w 1/3, z czego połowa ulega zamianie na retinol. Całkowite wykorzystanie beta-karotenu równa się więc 1/6 tego, jakie posiada retinol.


Od czego zależy przyswajalność witaminy A w przewodzie pokarmowym?

Stwierdzono też, że wchłanianie w przewodzie pokarmowym człowieka zarówno karotenoidów (np. beta-karotenu), jak i estrów retinolu zależy od obecności tłuszczu, który pobudza ten proces. Spożycie np. jedynie 20 g dz. tłuszczu przez dorosłe kobiety lub poniżej 5 g tłuszczu przez dzieci powoduje znaczny spadek wykorzystania karotenoidów oraz redukcję rezerw ustrojowych witaminy A. Stopień wykorzystania z pożywienia witaminy A oraz karotenoidów zależy ponadto od źródła żywności, obecności i jakości białka w diecie, naturalnych przeciwutleniaczy, żelaza, cynku i włókna pokarmowego, a także stosowanych procesów przetwórczych


Przeciwwskazania suplementacji witaminy A

Hiperwitaminoza A, ciężka niewydolność nerek i wątroby, dzieci do 7 r.ż. Podczas leczenia nie przyjmować preparatów zawierających witaminę A. Ostrożnie stosować w ciąży i okresie karmienia piersią. Po dużych dawkach - zaburzenia żołądkowo-jelitowe.

 

oprac. mgr Edward Ozga-Michalski

 
Piśmiennictwo
1. Dermatologia Praktyczna; Małgorzata Opalińska, Katarzyna Prystupa, Wadim Stąpór, Wyd.Lek. PZWL 1997
2. Witaminy, skłądniki mineralne, numery E, U.Unger-Gobel ,wyd. MUZA SA, 1997
3. L/Stefan Ball, Antyoksydanty w medycynie i zdrowiu człowieka, Medyk-2001
4. Gawędy o witaminach i biopierwiastkach; prof. dr hab.Andrzej Danysz, wyd. Holbex, 1999
5, Biochemia Harpera, Wyd. Lek. PZWL 2000
6. Witryny internetowe:http://www.rozanski.henryk.gower.pl/; http://www.sfd.pl/
7. Terapia 2001 – Starzenie się skóry i jej kosmetyczna terapia -publ. Internet Esculap Dr med. Maria Noszczyk Instytut Centrum Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej PAN Dyrektor: prof. dr hab. med. Mirosław J. Kossakowski
12. PHARMINDEX

 


Tematy powiązane
Newsletter
Wprowadź swój adres e-mail

Administratorem podanych powyżej danych osobowych jest PFM.PL S.A. z siedzibą w Toruniu, ul. Szosa Bydgoska 58. W razie wyrażenia zgody Pani/Pana dane osobowe będą przetwarzane przez PFM.PL S.A. w celu realizacji usługi newslettera (zawierającego m.in. informacje handlowe i marketingowe o produktach i usługach własnych administratora danych oraz podmiotów z nim współpracujących ). Przysługuje Pani/Panu prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Podanie adresu e-mail jest dobrowolne, przy czym niezbędne do korzystania z newslettera.

Oświadczam, że zapoznałem się z Regulaminem i akceptuję jego postanowienia.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych ( tj. adres e-mail ) przez PFM.PL S.A. z siedzibą w Toruniu, ul. Szosa Bydgoska 58 w celu przesyłania newslettera (zawierającego m.in. informacje handlowe i marketingowe o produktach i usługach własnych administratora danych oraz podmiotów z nim współpracujących ), zgodnie z ustawą o ochronie danych osobowych z dnia 29 sierpnia 1997 roku (t.j. Dz.U. 2016 r. poz. 922 z późn. zm.).

Wyrażam zgodę na otrzymywanie newslettera zawierającego informacje handlowe w rozumieniu ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (t.j. Dz. U. 2016 r. poz. 1030 z późn. zm.) na podany powyżej adres poczty elektronicznej, wysyłanych przez PFM.PL S.A. w imieniu własnym oraz na zlecenie podmiotów współpracujących.

Wyrażam zgodę na używanie przez PFM.PL S.A. z siedzibą w Toruniu, ul. Szosa Bydgoska 58 telekomunikacyjnych urządzeń końcowych i automatycznych systemów wywołujących dla celów marketingu bezpośredniego zgodnie z art. 172 ustawy z dnia 16 lipca 2004 r. Prawo telekomunikacyjne (t.j. Dz. U. z 2014 r. poz. 243 z późn. zm.).

Błąd. Wypełnij poprawnie wymagane pola.
REJESTRACJA
Typ konta
Specjalizacja
 
 
Alergologia
Anestezjologia
Chirurgia
Dermatologia i wenerologia
Diabetolog
Endokrynologia
Farmakologia kliniczna
Gastroenterologia
Geriatria
Ginekologia
Hematologia
Immunologia
Internista
Kardiologia
Medycyna
Nefrologia
Okulistyka
Onkologia
Ortopedia
Otorynolaryngologia
Pediatria
POZ
Psychiatria
Reumatologia
Transplantologia
Urologia
Numer PWZ
Imię
Nazwisko
Adres e-mail (login)
Hasło
Powtórz hasło

Administratorem danych osobowych jest PFM.PL S.A. z siedzibą w Toruniu, ul. Szosa Bydgoska 58. Dane osobowe przetwarzane będą w zakresie dostępu i korzystania z Portalu, a także w celach handlowych, marketingowych, edukacyjnych i statystycznych i nie będą udostępniane innym odbiorcom, zgodnie z Ustawą o ochronie danych osobowych z dnia 29 sierpnia 1997 roku (t.j. Dz.U. 2015 poz. 2135 ze zm.).

Użytkownicy Portalu mają prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania.

Podanie danych osobowych jest dobrowolne, ale niezbędne do realizacji wskazanych wyżej celów.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych podanych w powyższym formularzu w celach marketingowych produktów i usług własnych oraz podmiotów współpracujących.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych podanych w powyższym formularzu w celach statystycznych.

Wyrażam zgodę na otrzymywanie informacji handlowych drogą elektroniczną na podany powyżej adres poczty elektronicznej, wysyłanych przez PFM.PL S.A. w imieniu własnym oraz na zlecenie podmiotów współpracujących, zgodnie z Ustawą o świadczeniu usług drogą elektroniczną z dnia 18 lipca 2002 r. (t.j. Dz. U. z 2013 r. poz. 1422, z 2015 r. poz. 1844).

Oświadczam, że zapoznałem się z Regulaminem Portalu Farmaceutyczno Medycznego i akceptuję jego postanowienia.

Błąd. Wypełnij poprawnie wymagane pola.