|
Jeśli bez powodu łzawią ci oczy, często kichasz bez
wyraźnej przyczyny i "cieknie" ci z nosa,
zaś każda nagła zmiana temperatury wywołuje dodatkową
salwę kichnięć - to możesz przypuszczać że to alergia
i że jesteś alergikiem. Przyczyną twoich dolegliwości
jest prawdopodobnie uczulenie na pyłki roślin lub alergeny
domowe. Ze swymi wątpliwościami należy, więc zgłosić
się do lekarza i przeprowadzić specjalne testy diagnostyczne.
Jeśli okaże się, że testy potwierdzą przypuszczenia
- należy podjąć leczenie. Pamiętajmy jednak, że podstawową
metodą leczenia chorób alergicznych jest, obok odczulania
i leczenia farmakologicznego - unikanie kontaktu z alergenem.
Unikanie kontaktu z alergenem to najprostszy i najpewniejszy
sposób uniknięcia objawów alergii lub ich wydatnego
zmniejszenia.
Przyczyną alergii są często tzw. alergeny domowe widoczne,
jako kurz domowy.
Do alergenów kurzu domowego zaliczamy: roztocze kurzu
domowego, sierść żywych zwierząt (kotów, psów, świnek
morskich, itp.), jak też sierść wyprawionych skór (np.
w postaci dywanów, makat), pierze z poduszek, kurtek
puchowych, ptaków domowych (papug, kanarków, itp.),
jak też drobiny pyłów licznych alergogennych związków
chemicznych z budowli, mebli, z wnętrza urządzeń elektronicznych
- komputerów, telewizorów; zapachy i opary środków czyszczących,
kosmetyków, ( formaldehydy), itp. Powodem wystąpienia
objawów alergicznych mogą być również aerozole, dezodoranty,
lakiery do włosów, silne zapachy perfum.
Jak zabezpieczyć się przed alergenami zawartymi
w kurzu domowym?
Efektywna profilaktyka alergologiczna jest np.
oczyszczenie sypialni, w której szczególnym zagrożeniem
jest roztocze kurzu domowego. Nie mniej ważnym zabiegiem
jest oczyszczenie całego mieszkania z wszechobecnego
kurzu domowego w który absorbuje prawie wszystkie obecne
w domu alergeny. Zaleca się w związku z tym:
-
Pranie pościeli, co tydzień w wodzie o temperaturze
wyższej niż 55°C. Nie należy używać poduszek i kołder
z puchu i pierza, lecz z materiałów syntetycznych.
Z tkanin syntetycznych powinny być również narzuty.
Pokrycie poduszek i materacy nieprzepuszczalnymi
dla roztoczy powłoczkami - np. niewinylowymi hipoalergicznymi
pokrowcami na materace.
-
Materac powinien być z gąbki, a nie z trawy, która
może być przyczyną uczuleń
-
Zimą pościel dobrze jest wietrzyć w suchy, mroźny
dzień. W słoneczne letnie dni pozostawianie pościeli
na słońcu przez około 6 godzin.
-
W
sypialni nie powinny przebywać żadne zwierzęta!
Zwierzęta domowe: w razie uczulenia na sierść zwierząt
domowych należy je oddać rodzinie lub znajomym.
Dotyczy to nawet tych osób uczulonych na inne alergeny,
u których nie stwierdzono jeszcze uczulenia na sierść
zwierząt, gdyż zwykle dochodzi do tego po pewnym
czasie. Stężenie alergenów obniża się w ciągu 4-6
miesięcy.
-
Papierosy: w domu alergika nikt nie powinien palić
papierosów.
-
Pleśń: w razie uczulenia na pleśń należy się wystrzegać
wilgotnych pomieszczeń; nie spożywać pokarmów, w
których mogą występować pleśnie (np. suszonych owoców
i grzybów, sosu sojowego, niektórych gatunków sera,
wina, piwa).
-
Akwarium z rybkami, rośliny doniczkowe, silnie pachnące
kwiaty cięte: często trzeba je usunąć.
Jak unikać kontaktu z alergenami?
-
Wykładziny dywanowe, puszyste dywany należy zastąpić
parkietem lub zmywalnym tworzywem sztucznym. Wskazane
jest usunięcie pluszowych kanap, foteli, wyściełanych
mebli i ciężkich zasłon, firanek, kilimów na ścianach,
słomianych koszy, suchych bukietów, czyli wszelkich
przedmiotów, które mogą gromadzić kurz. Jak też
pozostawianie zamkniętych szaf ubraniowych.
-
W
przypadku pozostawienia dywanów, czy wyściełanych
mebli zaleca się stosowanie do ich czyszczenia specjalnych
środków roztoczobójczych. Jak też odkurzać mieszkanie
odkurzaczem o zwiększonej szczelności (specjalne
odkurzacze dla alergików, z filtrem wodnym, podwójna
torba na kurz. lub system specjalnych filtrów),
itp.
Ale uwaga! Nieszczelny worek lub system filtracyjny
odkurzacza może wyrządzić więcej szkód niż pożytku.
Worek odkurzacza jest bowiem rozsadnikiem alergenów.
Ciepło silnika odkurzacza oraz "pożywna" dla
mikroorganizmów zawartość pełna włosów, złuszczonej
skóry, odruchów jedzenia pobudza rozwój bakterii, grzybków,
roztoczy, itp., który zachodzi w tym środowisku w zastraszającym
tempie. Nic więc dziwnego, że jeśli nie wyrzucamy po
każdym odkurzaniu "worka na kurz" - to "rozmnożona
w nim" porcja zarazków jest ponownie wydmuchiwana
w powietrze, którym oddychamy.
Alergeny pozadomowe
Na podstawie wywiadu potwierdzonego testami
skórnymi i badaniami klinicznymi można ustalić dla chorych
z sezonowym alergicznym nieżytem nosa następujące zalecenia:
-
Unikać długich spacerów oraz przebywania na łąkach,
w lasach czy na polach w okresie kwitnienia roślin
najsilniej uczulających.
-
Unikać w miarę możności spacerów rano, gdy opad
pyłków jest największy w wietrzne, suche dni, jak
też nie otwierania okien, gdy stężenie pyłków w
powietrzu jest wysokie.
-
Stosować maski filtrujące powietrze i ubrania z
długim rękawem podczas pracy w ogrodzie.
Po powrocie do domu, z ogrodu, czy spaceru wziąć
prysznic lub umyć twarz i ręce, aby zmyć z ciała
alergeny pyłków roślin oraz zmienić odzież.
-
Nigdy nie używać wentylatora skierowanego do wnętrza
domu. Będzie on wciągać pyłki i pleśnie z zewnątrz
do mieszkania.
-
Używać filtrów powietrza w sypialni.
-
Unikać jazdy samochodem lub pociągiem z otwartymi
oknami w okresie wiosenno-letnim.
-
Wakacje i urlopy spędzać nad morzem lub w wysokich
górach, gdzie stężenie pyłków jest mniejsze, niż
w zamkniętych pomieszczeniach.
-
Codziennie słuchać komunikatów o stężeniu pyłków
roślin na danym terenie kraju.
Oprac. mgr Edward Ozga Michalski
Konsultacja prof.dr hab. med. Andrzej Danysz
|
Po
drugie unikać kontaktu z alergenami
